PENYAKIT DARAH TINGGI

Hipertensi alias tekanan darah tinggi meski tidak menunjukkan gejala namun merupakan penyebab utama penyakit stroke, gagal jantung, gagal ginjal, hingga mati muda. Di seluruh dunia, diperkirakan satu miliar orang menderita hipertensi.

Bagaimanakah cara membaca hasil tekanan darah?

-Tekanan darah lebih rendah atau sama dengan 120/80 mmHg

-Pada  penderita diabetes tekanan darah lebih rendah atau sama dg 130/90 mmHg

Bagaimanakah tekanan darah disebut tinggi?

Saat tekanan darah lebih dari seharusnya.

Tekanan darah	Tekanan Darah (mmHg)	Yang harus Dilakukan
Normal	≤120/80 mmHg Jelaskan pada dokter jika anda memiliki penyakit diabetes	Kenaikan yang kecil dari kedua angka tersebut dapat meningkatkan resiko adanya darah tinggi, dapat dipertahankan dengan menjaga gaya hidup sehat
Prehipertensi	120/80-140/90 mmHg	Dapat berkembang menjadi darah tinggi,konsultasikan dg dokter ttg cara yg dpt digunakan untuk menurunkan tekanna darah anda
Hipertensi	≥140/90 mmHg	Membutuhkan pengobatan, temui dokter anda jika tekanan darah selalu tinggi

Penting untuk memeriksakan tekanan darah anda karena tekanan darah tinggi tidak memiliki gejala

Apa yag menyebabkan penyakit darah tinggi?

Penyakit darah tinggi disebabkan oleh berbagai gaya hidup yang tidak sehat, seperti makan makanan yang terlalu berlemak dan jarangnya olahraga, selain itu juga disesbakan oleh faktor resiko sbb:

-          Usia >35 tahun

-          Kegemukan

-          Merokok

-          Diabetes

-          Alcohol

-          Anggota keluarga (Ayah, Ibu, dll) menderita darah tinggi

Apa bahaya dari darah tinggi?

-          Stroke

-          Penyakit jantung

-          Gagal jantung

-          dll

Bagaimana cara mengobati darah tinggi?

Pengobatan dapat dilakuka oleh dokter anda, namun harus disertai dengan menjalankan gaya hidup sehat

Pencegahan:

-          Olahraga teratur

-          Kurangi makanan berlemak

-          Makan sayur dan buah setiap hari

-          Kurangi berat badan jika obesitas

-          Kurangi stress

-          Tidak merokok

Sumber

Stroke Association – September 2012. High blood pressure and stroke

American Heart Association .2012. What Is High Blood Pressure?

American Society of Hypertension.2010. Blood Pressure and Your Health